奶水不足的原因有兩個,一是乳脹,乳絡(luò)不通,排出不暢,二是氣血不足,缺乏乳汁,下面介紹幾種藥膳方,供廣大新媽媽對癥選用。
1、絲瓜桃仁糖漿
材料:鮮絲瓜250克,桃仁10克,紅糖15克。
做法:1.將絲瓜切片,或用絲瓜絡(luò)10克亦可。
2.加入桃仁,煎水,煮沸放紅糖,再煮沸即成。
服法:1日分3次服用,連服3天。
功效:清熱通絡(luò),活血通乳。主治乳絡(luò)不通所致的缺乳癥。
2、鰱魚冬瓜籽湯
材料:鰱魚1條(約500克),冬瓜籽30克。
做法:將鰱魚(先去內(nèi)臟清洗)、冬瓜籽放在一起煮,煮熟后即可食用。
服法:吃魚喝湯,連吃3劑。
功效:補氣血,通乳汁。主治乳少、乳汁不通等癥。
3、薜荔豬蹄湯
材料:去殼薜荔50克,豬前蹄1只。
做法:將薜荔、豬蹄加水煮熟,去薜荔果,將豬蹄連湯一起食用。
服法:每日1劑,連服5劑。
功效:有增加乳汁和通乳等作用。
4、豬蹄花生湯
材料:豬蹄1對,花生米60克。
做法:1.將豬蹄洗凈,與花生米帶紅皮同入沙鍋中。
2.加水適量,先用武火煮熟后,再用文火煨燉至蹄肉爛熟,即可服用。
吃此湯時,可放少許鹽或醋調(diào)味。每日3次,肉、花生米全吃。
功效:補氣血,增乳汁。適于血虛所致的乳汁缺乏癥。
5、番薯葉燉豬蹄
材料:番薯葉1 80克,豬腩肉250克。
做法:1.先將番薯(紅薯、地瓜)葉洗凈。
2.與五花肉同煮,煮至爛熟后可食。
吃肉、葉,喝湯。每日空腹時吃2次,連吃半月??蛇m當(dāng)放些所喜歡的調(diào)料。
功效:補益氣血,增加乳汁。適于氣血不足引起的缺乳之癥。